생활
자기개발 자신만의 노하우가 있으면 알려주세요
자기개발은 운동부터 시작해서 피부 가꾸기 여러가지 있지만 지속적으로 하는건 쉽지않아보여요 그래서 혹시 꾸준하게 지속하기 위한 꿀팁 알려주세요1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 털털한땅돼지194입니다.
한번에 많은 양을 하려고 해서 부담이 되는것 입니다.
저 같은 경우에는 하루에 20분씩 예로 운동이나 공부라면
범위를 처음에 한달은 적게 잡아서 꾸준히 하는것을 목표로
시작을 해 나갔습니다! 이렇게 양을 적게 잡고 이정도는
할 수 있겠다 싶은 것부터 시작해나가는게 첫번째인것같아요!!
운동같은 경우를 예로 들어 풀어보자면
하루 10분 유산소 운동 이런 키워드로 유튜브에
검색하시면 간단히 홈트레이닝을 할 수 있는 좋은
영상들이 많아요 저는 그것부터 시작해서 영상을
한개씩 추가해서 운동시간을 최대 2시간까지 늘려
나갔습니다 이러한 방법 어떠실까요?!