야식으로 추천해 줄 만한 것이 있을까요?

Question

밤만 되면 식욕이 돌고 뭔가를 자꾸 먹고 싶습니다.

먹으면 안되는 줄 알면서도 냉장고를 들여다 보게 되고 조리를 하게 되네요.

건강을 크게 해치지 않으면서도 출출함을 달래줄 야식이 뭐가 있을까요?

추천해 주세요.

그리고 밤에 절대 먹으면 안되는 음식에는 뭐가 있을까요?

Answer 1

야식은 개인적으로 살 찌는 것이 대부분이긴 때문에 어째 추천해주지 않습니다. 치킨 족발 피자 같은 것들은 더욱 더 그렇고요. 그런 고로 저라면 개인적으로 살이 잘 안 찌면서도 간단히 먹을 수 있는 야식이 좋습니다. 구운 땅콩과 오징어 정도를 굽거나, 국수 소면이나 스파게티 면을 튀겨서 만든 것도 좋죠.

Answer 2

요양보호사 교육을 받을때가 생각 납니다. 너무 늦게 자면 배가 고프니 알맞은 시간에자야한다면서 잠이 안올때 따뜻한 우유를 마시랍니다. 허기도 앖어지면서 말입니다.

야식은 누구나 좋아하지만 자주 하면 안되는 줄 알면서 먹게되면 습관이 되더고요.

Answer 3

야식으로 추천해줄 것은 사실은 저는 없다고 생각해요.

가능하면 야식은 드시지 않는 편이 더 좋다고 봅니다.

야식을 하면 몸에 좋지 않고

체중 증가에 주범이 됩니다.

Answer 4

저도 예전에 궁금해서 찾아봤는데 밤에 먹기 좋은 야식으로 추천되는 것 중에 바나나가 있더라구요. 간편하면서 배가 차는 음식이어서 추천드려요.