목감기로 목이 아플 때 찬 음식을 먹는 것이 꼭 좋은 것은 아니에요. 사람마다 다르지만 찬 음식은 오히려 목을 더 자극하거나 통증을 심하게 느끼게 할 수 있어요.
일반적으로 목감기나 목이 아플 때는 따뜻한 음료나 부드럽고 따뜻한 음식이 목을 진정시키고 염증 완화에 도움이 되는 편이에요. 물을 자주 마시고, 목이 건조해지지 않도록 하는 게 중요해요. 목캔디나 생강차, 꿀차 등 따뜻한 차가 통증 완화에 도움이 됩니다.
만약 찬 아이스크림을 먹으면 기분이 좋아지고 통증이 덜하다면 소량으로 먹는 것도 무방하지만, 목 상태가 더 나빠진다면 피하는 게 좋습니다. 목이 아플 때는 개인 체질과 상태에 따라 다르게 반응하기 때문에 자신의 몸 상태를 잘 관찰하면서 조절하는 게 가장 좋아요.