아침.점심.저녁을 다 챙겨먹는게 건강관리에 좋겠줘?

Question

아침.점심.저녁을 다 탄수화물 위주로 섭취하는 것이 좋을까요? 안좋을까요? 영양 전문가님들의 솔직 담백한 답변 좀 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이기 때문에 매일 챙겨 드시는 것이 좋습니다 단지 너무 많은 양을 드시면 건강에 좋지 않을 수 있으니 적정양만 드시는 것이 좋습니다