약사님 약국 비타민c 질문 있습니다.
제가 방금 의사선생님 유튜브 보다가 알게된 사실인데요. 리포좀 비타민c가 흡수율이 좋다고 말씀 하시던데
일반의약품으로 나온 비타민c가 품질이 좋잖아요. 그럼 리포좀이 아니여도 흡수율이 좋나요? 궁금합니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
일반 비타민C를 복용하셔도 문제 없습니다.
매일 잊지 않고 꾸준히 복용하는게 비타민을 일정하게 공급하는데 도움이 되겠습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 사실 비타민 C는 원래 흡수율이 좋습니다. 그러나 일정 복용량 이상 넘어가게 되면 한번에 들어오는 양이 많아져, 인체가 한번에 흡수할 수 있는 한계치를 넘어버려 그 흡수율이 조금씩 감소하게 됩니다. (500mg까지는 복용 시 약 70% 정도는 온전히 흡수됩니다.) 이를 극복하고자 개발된 것이 리포좀 비타민 C로 추정됩니다.
즉 일반 비타민 C의 흡수율이 그렇게까지 낮은 편은 아닙니다. 또한 아이러니하게도, 이 리포좀 기술을 적용된 제품은 그 가격이 일반 비타민 C에 비해 과도하게 비쌉니다. 다시말해 해당 비타민 C를 1알 복용하는 것보다, 일반 비타민 C를 그냥 1알씩 3번 복용하면 흡수량도 일반 비타민 C가 더 높고, 비용도 더 저렴한 상황이 되어버립니다. 이러한 점을 감안하시고 제품을 선택하시면 될 것 같습니다.
관련하여 아래 기사 링크를 첨부합니다.
https://www.esocialtimes.com/news/articleView.html?idxno=31590
일반의약품으로 나온 비타민C가 있더라도, 리포좀공법으로 만들어진 비타민C의 흡수율이 더욱 높은 편입니다
일반의약품으로 허가를 받는 경우 품질이나 함량의 균일성, 효능 등에 대한 검증을 받았다고 볼 수 있으나
건강기능식품에 비해서 흡수율이 더욱 높아야 하는 것은 아닙니다