몸이 찌뿌둥할땐 어떻게 하는게 좋을까요?

안녕하세요. 굉장한쏙독새100입니다. 여름엔 더우니까 최대한 땀을 흘리고싶지 않아하지만, 제 개인적인 경험으로는 반식욕으로 땀을 뺀 후 살짝 시원한물로 마무리 샤워를 한 후 정수리에 조금 더 차가운 물로 열을 식혀주니... 다음날이 정말로 정말로 개운합니다. 속는샘치고 한번 시도해보세요

안녕하세요. 흐림 뒤 맑음입니다.

저는 비와서 몸이 찌뿌둥할 때 목욕을 가서 몸을 풀어주는데 요즘은 코로나가 다시 심해져 못가고 있네요. 대신에 따뜻한 물에 샤워를 좀 오래하면 비슷한 효과가 있어서 종종 이용하는 방법이에요.

안녕하세요. 남다른염소265입니다..

몸이 찌뿌등할땐 가벼운 유산소 운동을 하시는걸 추천드립니다. 운동후 샤워를 해주시고 편안하게 숙면 취하시면 됩니다.

안녕하세요. 팩트체크하는사람입니다.

조금이라도 운동을 하시고 샤워를 하시면

피로에 좋습니다. 그리고 잠시 잠을 자도 좋습니다.

안녕하세요. 한가한물총새38입니다.

잠시

눈을감고

명상 ㆍ

낮 잠을

10분정도

라도차고

스트레침 ㆍ비타민 을 물에타서

드셔보셔요

안녕하세요. 소탈한오릭스296입니다.

지속적인 스트레칭으로 몸을 이완시켜 주는 것이 좋습니다. 지금 바로 스트레칭 시작해보세요!

요가도 좋습니다. 유튜브에 쳐보면 다양한 스트레칭 방법을 찾아보실 수 있습니다. 간단하게 검색하셔서 스트레칭도 해보시고 즐거운 하루 보내셨으면 좋겠습니다.

감사합니다

안녕하세요. 외로운너구리88입니다.

저는 주로 뻐근하거나 찌뿌등하면 도수체조나 스트레칭 하는데 기분도 상쾌하고 하루가 잘될것같은 느낌이더라구요 처음에는 하기 귀찮아서 몇번 하다가 말았지만 다시 하다보니 재밌는것같아요 추천드려요!