안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
운동을 하면 심장이 빠르게 뛰는 것은 일반적으로 생리적인 반응입니다. 하지만 부정맥 진단을 받은 경험이 있으시고, 특히 심방이나 심실 조기수축 같은 기저질환이 있는 경우에는 운동 중 심장이 심하게 뛰는 것에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다. 이러한 상황이 지속되거나 악화된다면, 운동 전이나 운동 중에 느끼는 증상을 면밀히 파악하여 조치가 필요할 수 있습니다.
운동 시 심장이 크게 뛰는 현상에 대한 걱정이 크다면, 운동 강도를 조절하거나 운동 유형을 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 천천히 걷기, 스트레칭, 요가 등의 저강도 운동을 선택해보는 것도 좋은 방법입니다. 운동 후 심박수를 체크하고 기록하여 변화 양상을 관찰하는 것도 유익할 수 있습니다. 만약 운동하는 동안 극심한 두근거림이나 어지러움, 가슴 통증 같은 증상이 동반되는 경우에는 즉시 휴식을 취하고 이러한 증상들을 전문의에게 전달하여 추가적인 평가를 받는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.