밥을 지을 때 넣으면 더 건강해질 만 한 가루 뭐가 있을까여?

Question

밥을 지을 때 넣으면 더 건강해질 만 한 가루 뭐가 있을까여? 저번에 강황가루를 넣어서 밥을 지은 적도 있고... 이외에도 솔잎가루나 송화가루 같은 가루 등 건강에 좋은 가루가 뭐가 있나여? 답글 바랍니다.

Answer 1

그냥 곡류 넣어서 하는밥도 좋겠지만 가루같은것들 챙겨서 밥지어도 너무 좋은것 같아요.

특히 잡곡류나 콩류보다도 식구들 거부반응도 덜해서 저도 자주 이용하곤 하는데요.

저는 표고버섯말린거 갈아서 넣어주니 밥의 은은한 단내와 버섯의 향이 적절히 섞어서 참 좋더라구요

표고버섯 몸에도 좋잖아요^^ 그리고 비트가루도 넣고 해보니 성분이나 색감이 너무 곱게 나와서

한번씩 이용해서 먹는데 별미식같아 챙기고 있습니다

Answer 2

밥을 지을 때 강황 가루도 물론 영양소 섭취에 많은 도움이 되기도 하고 여기에 더해 미역이나 다시마 가루도 몸에 좋은 성분이라고 하는데 특히 다시마 가루는 칼슘과 식이 섬유 성분이 풍부해서 변비 예방과 빈혈등에도 아주 좋은 식품 이라고 합니다.

Answer 3

미네랄이 풍부한 다시마 가루가 있습니다 혈압하고 혈관 건강에도 좋고 장 건강과 면역력에도 도움이 됩니다 소금을 줄이면서 감칠맛을 채울 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요

저는 강황가루도 써봤지만 향이 다소 강한 편이라 먹기에 좀 불편했던 기억이 있습니다

표고버섯 건조한 것을 갈아서 밥에 넣으면

영양에도 좋고 은은한 향에 먹기 편했습니다

Answer 5

가루라기보다는 이런저런 좋은 것들이 많이 있지요.

귀리도 있구요. 그리고 흑미도 있습니다.

흑미를 진짜 많이들 넣어먹더라구요. 저도 흑미밥 제일 좋아해요.