안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어린이용 비타민을 성인이 먹어도 무방하지만, 어린이 비타민 제품은 비타민 함량이 적어 성인의 권장량에 못미칩니다.
성인기준 비타민 권장량은 다음과 같습니다.
비타민 A : 600μg
비타민 B1 : 1.0mg
비타민 B2 : 1.3mg
비타민 B6 : 1.4mg
비타민 B12 : 1.5mg
비타민 C : 40mg
비타민 D : 10μg
엽산 : 200μg
나이아신 : 17mg
어린이용 비타민제를 복용하신다면, 해당 제품에 포함된 비타민 함량을 확인 후 섭취하시면 됩니다.