손톱을 강화 시킬 수 있는 방법은?

Question

손톱이 잘부러지고 약한데 오일이나 강화제 말곤

일상생활 속에서 튼튼해질 수 있는 좋은 방법은 뭐가 있을까요? 각종 꿀팁 궁금합니다

Answer 1

손톱을 약간 짧게 관리하시고

단백질과 지방산을 섭취하시면 조금 씩 좋아지실거에요.

다만 입으로 물어뜯으시면 더 나빠질수있으니 주의해야합니다 ~

Answer 2

안녕하세요. 단정한산양75입니다.

정말 원론적이지만 규칙적인 생활과 충분한 수분 섭취, 스트레스 해소 만큼 좋은게 없는 것 같습니다. 특히 잠을 푹 자시면 몸과 정신에 바로 반응이 와요

Answer 3

안녕하세요. 선한게논183입니다.

비오틴이라고 적혀 있는 영양제 드시면 됩니다

비오틴은 지방산, 아미노산 및 탄수화물 대사에 필요한 신체의 보효소 역할한다고 해요.

비오틴 먹으면 손톱 말고 머리카락도 굵게 나더라구요