머리카락 건강을 위해서는 어떤 영양소를 골고루 섭취해야 할까요?

Question

안녕하세요

머리카락 건강을 위해서는 어떤 영양소를 골고루 섭취해야 할까요? 균형 잡힌 식단을 구성하기 위한 조언을 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

머리카락 건강을 위해서는 단백질을 충분히 섭취하는것이 중요합니다.

평소 식단에 단백질이 풍부한 식재료를 활용하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 맞습니다.

탈모 건강을 위해서는 영양성분을 고르게 먹어야해요

이게 우리몸에서 영양성분이 부족해 지면 가장 먼저 머리카락으

로 가는 영양분을 끊어 버려요