건강관리
머리카락 건강을 위해서는 어떤 영양소를 골고루 섭취해야 할까요?
안녕하세요
머리카락 건강을 위해서는 어떤 영양소를 골고루 섭취해야 할까요? 균형 잡힌 식단을 구성하기 위한 조언을 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
머리카락 건강을 위해서는 단백질을 충분히 섭취하는것이 중요합니다.
평소 식단에 단백질이 풍부한 식재료를 활용하시길 바랍니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 맞습니다.
탈모 건강을 위해서는 영양성분을 고르게 먹어야해요
이게 우리몸에서 영양성분이 부족해 지면 가장 먼저 머리카락으
로 가는 영양분을 끊어 버려요