다이어트 식단 관련하여 문의드립니다

Question

이번달부터 헬스 다니면서 식단 관리하고 있습니다

아침 계란2 고구마 사과

점심 닭가슴살 방울토마토 샐러드

저녁 계란2 단호박 블루베리

이렇게 먹고있는데 괜찮나요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

계란을 3개까지 늘려주시고, 아침에는 사과보다는 토마토나 바나나가 더 좋습니다!