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이번달부터 헬스 다니면서 식단 관리하고 있습니다
아침 계란2 고구마 사과
점심 닭가슴살 방울토마토 샐러드
저녁 계란2 단호박 블루베리
이렇게 먹고있는데 괜찮나요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
계란을 3개까지 늘려주시고, 아침에는 사과보다는 토마토나 바나나가 더 좋습니다!
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