제가 최근 들어서 운전을 많이 해서 그런지 허리와 골반이 안좋아졌는데 평소에 허리와 골반 건강에 좋은 운동이나 생활꿀팁이 어떤게 있는지 알고 싶어요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 계단오르기랑 스쿼드 플랭크 런지등이 좋습니다. 순차적으로 하시면 될듯 합니다.
