생활
블루라이트차단 안경 질문입니다
안녕하세요 최근 눈이 좀 뻐근해서 블루라이트 차단 기능있는 안경을 사볼까하는데 실제 효과가 있는건가요
눈건강에 좋은 운동이나 음식도 추천해주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 플레인요거트위에블루베리듬뿍입니다.
블루라이트(청색광) 차단 안경은 효과는 있지만
블루라이트에 대한 유해성에 대해서는 찬반 논란이 있습니다.
눈 건강에 좋은 음식은 당근, 블루베리, 연어가 있습니다.
운동은 눈동자를 위 아래 좌 우로 굴려주는 스트레칭
눈을 1분 15회 의식적으로 깜박여서 눈물량을 공급해주는 운동이 있습니다.