런닝머신의 강도 어떻게 해야되나요??

Question

런닝머신을 탈때마다 강도와 오르막 각도를 어떻게 해야될지 고민이 되는거같아요 런닝머신을 탈때 강도나 오르막 각도는 어떻게 설정하고 타야하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.

종요한것은 내체력에 맞춰야

하는데요 계속하다보면 조금씩조절이

가능하고 체력이강해져요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

본인에 맞는 각도와 속도로 하셔야되고 점점 강도를 높혀야하니 참고바랍니다.~^^