이게무슨 증상인지를 모르겠어요..

Question

성별

여성

나이대

35

한달전에도 이러더니 일주일째 이유없이

괜찮다가도 갑자기 심장이 죄여오는듯하면서 숨이 턱턱 먹히거나 너무 불안한 느낌 가슴이 철렁하는 느낌 이 들고 밖을나가면 순간적으로 어지러우면서 토할거같은 느낌이 듭니다.. 왜이러는지 모르겠어요...

Answer 1

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 말씀해 주신 증상은 종종 경험하는 불안 발작이나 공황 발작과 유사해 보여요. 이런 상태는 갑작스러운 두려움과 강한 불안이 생기는 것으로, 견디기 힘든 심한 불안감과 다양한 신체적 증상이 함께 나타날 수 있어요. 예를 들어 숨이 막히는 느낌이나 가슴이 두근거리는 것, 어지러움 및 메스꺼움 등이 있는데요, 이런 증상이 반복된다면 심리적인 요인이 큰 영향을 미칠 가능성이 있어요. 이런 경우 몇 가지 자기 조절 방법이 도움이 될 수 있어요. 첫째, 심호흡을 통해 호흡을 천천히 하고 안정시키는 연습을 해보세요. 이러한 증상이 계속된다면, 심리 상담이나 병원을 방문하여 진단과 치료를 받는 것도 좋습니다. 평소 충분한 휴식과 규칙적인 운동, 건강한 식습관을 유지하는 것도 증상 완화에 기여할 수 있습니다. 매일 자신의 상태를 기록해보는 것도 증상 패턴을 이해하고 관리하는 데 도움이 될 수 있어요. 증상이 갑자기 심해지거나 일상생활에 어려움을 준다면, 보다 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 꾸준한 관리와 치료로 충분히 개선될 수 있는 부분이니 너무 걱정하지 않으셨으면 해요.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

갑작스럽게 어지럽거나 정서적으로 불안정한 느낌이 든다면 공황장애의 가능성이 이습니다.

공황장애는 평소에 위협적이지 않은 환경에서 극도의 공포감을 느끼고 정서적으로나 신체적으로나 이상 증상이 나타나는 것을 의미 합니다.

자세한 확인을 위해서 병원에서 진료를 받아보는 것을 권유드립니다.