단 음식을 자주 섭취하는 건 왜 좋지 않은건가요?
식단을 구성할 때 당류가 너무 높은 경우 좋지 않다고만 들었는데 건강상태 상관없이 당류가 높으면 좋지 않은 건가요? 그렇다면 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
당 과다 섭취시 일어나는 부작용으로는
피부 건조 .여드름 발생. 면역력이 저하. 피로감 상승 . 우울증 . 불안증 .비만 .기억력 저하등이 발생할 수 있습니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 말씀하신것 처럼 당류가 높지 않을수도 있지만 당류를 많이 드시면
기억력을 담당하는 해마를 위축시키고 혈관성 치매의 위험이 크고, 비만 위험도에도 높아집니다.
그러고 여러가지 암도 걸릴 확율이 높습니다.
