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영민한바다사자109

영민한바다사자109

아이가 평발인데 어떤 운동을 해야 하나요?

성별

남성

나이대

11

기저질환

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복용중인 약

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6학년 된 남자아이입니다. 운동을 많이 좋아하는데, 좀 무리하게 운동을 하면 발뒷꿈치가 아픈 경우가 많습니다. 병원에서 진료를 보니 평발이다보니 발에 피로도가 높아서 무리하게 운동하면 아플 수 있다고 합니다.

발 통증 없이 할 수 있는 운동은 어떤 것이 있을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    평발인 아이에게는 충격이 적고 아치 지지에 도움이 되는 운동이 적합합니다. 수영 자전거,앨립티컬 머신 운동처럼 관절 부담이 적은 유산소 운동이 좋습니다 또 발바닥 근육 강화 운동도 아치 유지에 도움이 됩니다. 운동 시엔 평발 전용 깔창을 사용하면 통즐을 줄이고 피로를 완화할 수 있습니다!