제가 요새 밤에 잠을 잘못자요ㅠ

Question

요즘 제가 밤에 잠을 잘 못자는데.. 어떻게 해야 밤에 잘 잘수있고, 중간에 잠 안깨고 잘수있고, 어떤자세 등등해야 잠을 잘잘수 있는지 알려주세요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

잠자기전에는 전자기기 사용을 하지마시고 가벼운산책을 해보세요.

옆으로 누워 다리에 베개를 놓고

자보세요.