건망증에 좋은 두뇌 운동에는 무엇이 있을까요?

요즘 나이를 들어 그런지 건망증이 심해졌습니다.

어릴때에도 건망증이 있긴했지만, 이정도는 아니였는데

점점심해지는데요

건망증을 개선할수 있는 두뇌운동은 무엇을 하면 좋을까요?