요즘 몸에 힘이 없고 허기가 자주 져요

Question

제가 요즘 들어서 몸에 힘이 많이 없는 상태이고 허기가 너무 자주 치는 편인데요 이럴 때는 어떤 음식이 도움이 많이 되는 건가요? 집에서 간단히 해 먹을 수 있는 좋은 음식이 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 기운이 없고 몸에 힘이 없으면 타우린 성분이 많이 들어 있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 낙지 나 문어 전복 등이 들어있는 음식을 드십시오