심리상담
성격고치는 법 좀 알려주세요. 제발요요
저는 십대 남자 학생인데요 연말이 되면 학교에서 합창대회 축제등 무대에 많이 서게되는데 반전체로 가서 서도 막 긴장되고 그래요. 남자로서 이런 모습을 보이는게 좀 그렇구요. 전교부회장까지 해서 이런 성격고쳐볼려고 했었는데 안고쳐졌습니다. 도와주세요 어떻게 해야 할지를 모르겠습니다
1개의 답변이 있어요!
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글세요... 성격적 요인이라면 음...
노출 빈도(무대에 서는 경험)을 늘리면서
무대에 서기 전에 , 미리 심호흡, 근육 이완, 상상이나 거울 앞에서 성공한 모습을 상상하기 등을 해 보시고
필요하다면, 긴장을 줄여주는 약을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
긴장하는 것은 당연하고. 극복해야 하는 대상이라기 보다는 (긴장으로 인하여 더 노력하게 되는 장점도 있으니)
이를 조절하려고 시도하는 것이 맞을 듯 합니다