짜게 먹는거, 달게 먹는거 신체 어떤 영향을 미칠까요?

짜게 먹거나 달게 먹는게 몸에 매우 안좋다는 이야기는 많이 들었는데 그렇게 음식을 섭취하는게 우리 신체에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다