수박씨는 잘 씹어서 먹으면 좋다고하는데요. 어떤 성분떄문에 그런건가요??
수박 먹을때 귀찮아서 그냥 바르지 않고 먹는데요. 근데 수박씨는 잘 씹어서 먹으면 좋다고하는데요. 어떤 성분떄문에 그런건가요??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
수박씨에는 여러 성분이 있지만 그중에서도 라이코펜 이 많이 들어 있습니다.
원래 토마토나 당근에 많이 들어 있긴 하지만 수박씨에도 많이 있습니다 그리고 망간이나 아연도 풍부하게 들어 있습니다.
