영양제를 다량 다종 복용하고 있습니다. 이렇게 먹어도 될까요?
일단 기저질환은 위장계통이 전체적으로 안좋습니다.
탄닌이 많이 들은 음식 또는 유제품을 먹으면 속이 자주 쓰리고 가스가 찹니다.
항생제도 컨디션 안 좋을때 먹으면 설사합니다.
코비드19 예방접종 후 피부염증 알러지 반응으로 1년째 항생제(미노씬)+위장보호제(부스코판당의정)와 가려움약(포타리온) 복용 중입니다.
추가로 나이가 나이인 만큼 머리가 많이 빠지고 있어서 피나스테리드 처방받아 복용 중입니다.
아침식사는 하지 않고 점심, 저녁식사만 하고 있습니다.
너무 많이 먹는 것 같은데 괜찮을까요?
아침 공복 : 포타리온정, 피나스테리드, 유산균, 아르기닌, L글루타민
점심식사 전 : 퀘르세틴
점심식사 후 : 종합비타민, 비타민D, 티로신, 프로폴리스, 카르니틴
오후 3시 : 테아닌
저녁식사 후 : 미노씬캡슐(+부스코판당의정), 오메가3, 실리마린, 코큐10, 루테인, 카르니틴
잠자기 전 : 월요일-아연, 화요일-마그네슘, 수요일-칼슘, 목요일-아이오딘, 금요일-철분
금속계열은 공복에 먹으면 속이 안좋아서 종류 당 일주일에 하나씩만 저녁식후에 먹거나 아예 자기 전에 먹고 있습니다.
괜찮을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
자기전에도 공복상태이기에 점심이나 저녁 식후에 아연 / 마그네슘 / 칼슘 / 아이오딘 / 철분을 섭취하시길 바라며
아연 / 마그네슘 / 칼슘은 미노씬 흡수를 방해할 수 있기에 저녁을 피해 복용하세요.
유산균은 되도록 공복에 복용하셔야하며 아침공복에 먹는약들이 있기에
자기전에 유산균을 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
속에 부담이 되는 영양제로는 프로폴리스, 카르니틴, 실리마린, 아연, 마그네슘, 칼슘, 아이오틴, 철분이 있습니다.
당장 급해서 먹는게 아니라면 중단하시길바라며, 미네랄 영양제들은 일주일에 한번 먹는건 의미가 없어보입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
속이 안좋으시다면 종합비타민, 유산균, 오메가3을 제외한 나머지 영양제는 모두 드시지마세요.
영양제도 너무 많이먹으면 속에 부담이됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아침 공복 : 포타리온정, 피나스테리드, 유산균, 아르기닌, L글루타민
점심식사 전 : 퀘르세틴
점심식사 후 : 종합비타민, 비타민D, 티로신, 프로폴리스, 카르니틴
오후 3시 : 테아닌
저녁식사 후 : 미노씬캡슐(+부스코판당의정), 오메가3, 실리마린, 코큐10, 루테인, 카르니틴
잠자기 전 : 월요일-아연, 화요일-마그네슘, 수요일-칼슘, 목요일-아이오딘, 금요일-철분
이렇게 드셔도 됩니다.