우유가 충치 예방에 좋다는데 다른 우유도 해당이 되는 건가요?

Question

흰우유가 충치를 예방하는데 효과가 있다는 기사를 본 적이 있는데요

그러면 초코우유나 바나나우유 딸기우유는 충치 예방 효과가 전혀 없는 건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

우유 자체가 충치 예방에 좋은 음식은 아니지만, 일부 우유 제품은 치아 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 우유 제품은 첨가물로 치아 건강에 좋은 성분을 함유하고 있기 때문입니다.

특히, 치아를 보호하기 위해 첨가된 성분으로는 치약에 포함된 미네랄인 불소가 있습니다. 일부 우유 제품은 불소를 첨가하여 치아에 치명적인 치근증과 같은 질병을 예방할 수 있습니다.

또한, 우유 자체는 당이 함유되어 있어 구강 내 산도를 낮추어 치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 너무 많은 우유를 마시면 당분을 섭취하게 되어 오히려 치아 건강을 해칠 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

따라서, 충치 예방을 위해서는 치아 건강에 도움을 주는 첨가물이 포함된 우유 제품을 선택하거나 적절한 양의 우유를 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 초코나 바나나 우유 등은 가공우유라서 첨가물도 많이 들었고 특히 당분이 많이 들어있지요. 충치예방보다는 충치의 원인이 될거 같습니다