수영으로 몸이 아픈곳을 치료하는 경우를 자주 봤는데 수영은 어디에 좋고, 얼마나 효과가 있을까요?

Question

가끔 티비나 드라마를 보면

수영으로 몸이 아픈곳을 치료하는 경우를 자주 봤는데 수영은 어디에 좋고, 얼마나 효과가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 질문에 답변드리겠습니다. 수영 같은 경우에는 전신으로 하는 운동입니다 그렇기 때문에 수영은 잘만 배워 놓으면 유산소 운동도 엄청나게 되고 전신적으로 몸이 아프거나 뻐근할 때 도움이 많이 됩니다 그렇기 때문에 하루에 30분이라도 수영을 해 주면 엄청 도움이 많이 됩니다

Answer 2

수영은 대표적으로 허리에 무리를 주지 않고 근력 운동을 할 수 있습니다.

따라서 허리가 안 좋은 분들이 운동 치료를 하기 위해 방문하곤 하죠.