미주신경성 실신은 다이어트하면 절대 안 되나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

복용중인 약

피부과 여드름 약

20대 초중반 여성입니다.

3년 전부터 지금까지 미주신경성실신으로 기절은 한 번도 안 했지만 6번 쓰러졌습니다(전실신).

6번 중 한 번은 응급실, 한 번은 최근에 동네 순환기내과 가서 진단 받았습니다.

완전히 주저앉지 않은 것은 카운트 안 했는데, 그건 훨씬 더 많이 쓰러졌습니다. 러닝머신에서 5.5km/h로 20 몇 분 걷다가 전조증상이 나타난 적도 있고, 새벽에 그냥 침대 위에 가만히 누워있다가 전실신 된 적도 있습니다.

순환기내과에서 다이어트 하지 말라고 하셨는데 제가 뚱뚱합니다(162cm, 70kg).

진짜 어떤 다이어트도 하면 안 되나요? 탄수화물 섭취를 줄이고 식이섬유나 단백질의 비중을 높이는 건 안 되나요? 전체 먹는 양은 많이 안 줄이고요... 아니면 다른 방법이라도 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아무래도 식사제한에 의한 탈수도 증상을 악화시킬수 있고 무리한 운동도 증상악화의 원인이 되지요. 식사제한보다는 가벼운 운동, 특히 하체 근력운동 위주로 해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 참고로 탄수화물을 너무줄여서 증상이 악화되는거라서 조심하셔야되요.

Answer 2

안녕하세요.

미주신경성 실신이 있으실 때 무리한 다이어트는 자제하시는 것이 좋습니다. 급격한 칼로리 제한이나 단식은 혈당과 혈압을 불안정하게 만들어 실신을 더 쉽게 유발할 수 있어요.

특히 저혈당이나 탈수 상태가 되면 미주신경이 과도하게 자극되어 증상이 악화될 위험이 큽니다. 다이어트 자체가 금지는 아니지만, 균형 잡힌 식사를 소량씩 자주 드시고 수분을 충분히 섭취하시는 방식으로 접근하시는 것이 안전합니다.

의사와 상담하시어 자신에게 맞는 건강한 방법을 찾아보시길 권해드립니다.

감사합니다.