주먹 정권을 딴딴하게 만들려면 어떻게해야하나요?
가라데 격투기에 정강이도 중요한데 주먹정권훈련도 중요한것같더라구요
정권을 강화하는데는 어떤 훈련방법이 좋을까요?
안녕하세요. 지혜로운침팬지14입니다.
뼈자체가 부러지지 않고서야 단련시킬 순 없구요.
굳은 살을 계속 쌓으면서 단련시킬 수 있는 방법이 있을겁니다. 주먹쥐고 팔굽혀펴기나, 나무나 송판정도의 물체를 꾸준히 치면서 단련시키는 정도 있습니다.
