주짓수는 처음 배우면 어떤 훈련을 하나요?

Question

운동마다 중요하게 생각하는 기본기나 운동능력이 다릅니다. 가령 복싱은 스텝, 클라이밍은 악력 등이 있는데 주짓수는 처음 배우면 어떤 훈련을 하나요?

Answer 1

주짓수에 기술을 원활하게 사용할수 있게 만들어 주는 기본 드릴, 애미멀 워크 등을 연습하게 됩니다. 위 동작은 주짓수 기술을 사용할 때 취하는 동작을 반복 숙달하는 것으로 복싱의 스텝 처럼 상당히 중요한 연습이 되겠습니다.