안녕하세요, 질문 글 잘 읽어보았습니다. 돌은 영아기에서 유아기로 넘어가는 중요한 전환기랍니다. 식단의 중심이 모유, 분유에서 가족과 함께하는 유아식(고형식)으로 완전하게 이동해야 하고, 영양, 생활 습관 전반에 걸쳐서 큰 변화가 필요하겠습니다.
이유식에서 벗어나 진밥 형태의 유아식으로 전환을 하는 것이 중요합니다. 하루 3회 규칙적인 식사가 주가 되어야 하며, 입자는 1cm 내외로 씹는 연습을 도와야 한답니다. 그리고 보툴리누스균에 대한 면역력이 생기는 시기라 꿀 섭취가 가능하겠습니다. 일반적인 돌 아기는 생우유를 시작하지만, 우유 알러지가 있다면 생우유 섭취는 제한해주시길 바랍니다. 대체재로 모유를 지속하시거나 전문의 상담 후에 두유, 아니면 완전가수분해 분유를 통해 부족한 칼슘을 보충해보시길 바랍니다.
영유아 기준 비타민D(400IU) 섭취는 꼭 필요합니다. 완모 아동은 육류 섭취가 부족하게 되면 철분 수치를 확인해주셔야 하고, 필요시 아연 보충을 고려하실 수 있겠습니다. 나트륨과 당분 섭취를 최소화하는 저염, 저당 원칙을 고려해보시길 바랄게요. 그리고 생선(등푸른 생선), 견과류같은 알러지 유발 가능식품은 소량씩 시도하며 아이의 증상을 살펴보시면서, 돌 전후 영유아 검진으로 성장을 매일 체크해주시길 바랄게요.
아기의 건강한 성장을 응원합니다. 감사합니다 ^ ^