고등학교 1학년 키크는법 알려주세요

현재 169 57키로이고 부모님 키는 아버지 어머니 173,160이시고 밥진짜 많이먹고 잠은 학업때문에 6시간 정도 자는데 뭐해야 더클수있을까요

3개의 답변이 있어요!

  • 저희 아버지 155 어머니 168인데 제가 170입니다! 일단 칼슘, 단백질 등등 음식도 물론 중요하지만 뼈나 관절을 다치지 마세요! 혹여나 다치면 파스만 뿌리지 마시고 치료를 꼭 하시길.. 제가 운동을 많이 하다가 많이 여러 군데 다쳤는데 간단하게 파스를 뿌리고 놔둬서 더 안 큰 거 같습니다..ㅜㅜ 그리고 손이나 발이 키에 비해 크시면 부모님보단 무조건 큽니다 저랑 사촌형들 발이 280 285 정도이고 키는 185~190입니다 저도 발이 280입니다!

  • 안녕하세요

    키는 유전적인 요소가 크긴 합니다만 일단 단백질 칼슘이 많은 음식들을 많이 섭취하는게 키가 커는데 많은 도움이 될거에요

  • 사실 키는 유 전하고 많이 관련되어있습니다 그래도 성장기에 더 크고 싶으시다면 우유 잘 챙겨드시고 뼈애 좋은 음식 칼슘 등 잘 챙겨먹고 스트레칭 꾸준히 해주새요