밥먹고 얼마 있다 운동을 해야 하나요 ??

Question

저녁으로 밥먹고 운동을 할려고 하는데요.

밥먹고 바로 운동을 하면 몸에 무리가 간다고 하는데.

밥먹고 언제쯤 운동을 시작 해야 할까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 밥을 먹고 바로 운동을 하면 소화불량이 발생할 수 있으므로 음식을 섭취한 후 2~3시간 후에 운동을 하는 것이 좋습니다.