밥을 먹고 난 뒤 몇 분 뒤에 운동을 가야할까요?

Question

밥을 먹고 바로 운동을 가게 되면 옆구리에 통증이 오면서 운동을 그만두게 되는데요. 보통 밥을 먹고 난 뒤 몇 분이나 몇시간 뒤에 운동을 가는게 좋을까요?

Answer 1

식후 바로 운동을 하게 되면 복부 쪽에서 통증이 있을 수 있으니, 식후 적어도 30분이 지났을 때 가볍게 운동을 하는게 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 식사를 한 후에 최소 30분 이상 지난 후에 운동을 하시면 좋습니다. 운동도 너무 과격한 운동을 하지 마시고 몸을 확실히 풀어 주시고 운동을 하시는 것이 좋습니다.

Answer 3

밥을 먹고난뒤에 운동을 하게되면 위의 부담이 가해져 소화가 제대로 되지않고 통증이 느껴질수있어서

최소한 30분 이상 소화를 시키거나 간단하게 산책을하고난뒤에 본운동을 시작하시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 일반적으로 식사를 한 이후 최소 30분이 경과한 뒤에 격한 운동을 해야 한다고 합니다.

바로 하게 되면 음식물이 위에서 역류할 수도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요

밥을 바로 먹은뒤에 운동을 하면 소화기관에 무리가 가서 배가 아픕니다 그러니 어느정도 소화가 되는 식후 30분 정도

이후에 운동을 하는 것이 좋습니다