임신 준비중인 33살 직장인 부부 입니다. 좋은 영양제 추천해주세요.

Question

성별

여성

나이대

33

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요.

결혼한지 5개월이 지났네요~

이제 슬 임신준비를 할까해서 몸에 좋은 영양제 추천 부탁드립니다.

여자는 엽산을 챙겨먹어라? 정도는 들었어요.

임신에 좋은 영양제 및 같이 먹으면 안되는 영양제도 존재하더라고요~ㅎㅎ

챙겨 먹고 계신 영양제 추천 감사하겠습니다!ㅋㅋ

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

같이 드시면 좋은 영양제로는 활성형엽산이 있고 남자는 아르기닌, 여자는 철분을 따로 추가하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

여성은 철분제와 엽산, 비타민d를 복용하시고 남성은 엽산과 아연, 아르기닌을 복용하시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

남여 모두 엽산을 복용하시면 좋습니다.

여성은 착상이 잘 되고 잘 유지해줄 수 있도록 철분제를 같이 복용하세요.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

임신이 잘 되지 않는 경우가 아니니 그쪽은 말고 그냥 임신 전반적으로 챙겨야 하는 영양소는 엽산을 비롯한 비타민b군, 비타민d, 오메가3(DHA 400mg 정도 이상)은 필수적으로 복용하셔야합니다. 철분도 복용은 해야하지만 100mg을 매일 드시는 것은 철분결핍이 아닌 이상 추천드리지는 않습니다. 100mg 격일복용이 괜찮습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 임신준비중이시라면 기본적으로 태아의 형성과 발달에 필요한 엽산과 철분을 복용해보시고 추가로 복용하신다면 면역력 증강 및 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 d를 추가로 복용해보시는걸 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

엽산은 임신 준비 전후로 여성분께서 챙겨드시는 것을 추천드리며, 여러가지를 복합적으로 챙기는 것은 임신 후부터 챙기셔도 괜찮습니다

간단하게 임산부 용으로 나오는 혼합비타민제를 하나정도 복용하시는 것도 좋으며,

임신 후에는 임신 몇주차인지에 따라 챙겨드시면 좋은 것들이 있으니, 잘 확인해보시는 것이 좋습니다

철분제나 칼슘제, 비타민D, 오메가3 등이 도움이 될 수 있습니다

남성분의 경우 필수적으로 챙겨야할 것은 없지만, 남성분도 마찬가지로 엽산이나 아연 등을 챙겨드시면 좋으며, 간단하게 일반 종합비타민 정도로도 충분합니다

Answer 7

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

임신 준비 영양제로는 엽산 이노시톨 비타민D 등이면 됩니다^^ 

남성분들은 아르기닌 아연도 드시면 좋아요