우울할때 극복하는 방법이있을까요?

Question

최근 코로나로 인해서 뭐 딱히 나갈일도 없고 친구들도 못만나고 하니까 우울해지는 거 같아요. 취미라도 있으면 그거라도 할텐데 딱히 없어서 이럴때 우울감을 극복하는 방법이나 뭔가 할 수 있는게 있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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* 우울증의 치료

1. 약물 치료 (약물 치료는 6개월이상 지속해 재발위험성이 낮아집니다.)

(약물치료를 오래하더라도 크게 부작용은 보고된 것이 없습니다.

2. 심리치료 

- 우울증을 유발시키는 환경에 대처하는 능력 개선하는 방법

3. 전기 경련 요법

- 다른 치료에 비해 효과가 빠릅니다.

4. 반복적경두개자기자극법

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

집에서도 얼마든지 재미있게 보낼 수 있는 방법을 찾으셔야 할 듯 합니다. 영상 통화를 하시거나 운동을 하는 것도 괜찮지요. 오랜만에 가족들과 친밀한 시간을 가지는 것도 좋겠구요. 우울감이 심해서 힘드시다면 전문적인 도움을 받기 위해 가까운 정신건강의학과나 심리상담센터에 가시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 간단하게는 1339에 연락을 하시면 도움을 받으실 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.

서민석 드림