아킬레스건 염? 오늘 아킬레스건쪽 염증으로 치료 받았는데요?

Question

나이

37

성별

남성

발 뒤꿈치 뼈가 웃자라 아킬레스건쪽 염증이 발생했는데 진통제나 다른약품 말고 운동이나 재활등 다른 방법이 있는지 궁금합니다. ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

아킬레스건염이 있다면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 급성 염증 반응시에는 무리한 운동이나 물리치료보다 휴식을 취하면서 해당 조직이 스스로 치유될 시간을 주는 것이 큰 도움이 됩니다. 그러므로 과하게 해당부위를 사용하는 운전등은 아무래도 악영향을 줄 수 있습니다.

아킬레스건염의 경우 적절한 쿠션이 있고 발아치를 잘 지탱해 줄 수 있는 신발을 추천합니다. 아킬레스건의 긴장을 줄이기 위해서는 발꿈치가 조금 올라가 있는 신발을 이용하는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 2

아킬레스건염 같이 건에 염증이 생긴 것에 대해서는 소염진통제를 복용하며 염증을 줄이고 통증을 조절하면서 환부를 쉬어주는 것이 치료 방법입니다. 운동이나 재활을 위해서 아킬레스건을 자극한다면 오히려 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 통증 등 증상이 호전될 때가지는 되도록 쉬어주시는 것을 권고드립니다.