아이가 과자를 너무 좋아합니다~ㅠㅠ
아이가 과자를 너무 좋아합니다 그래서 과자를 밥보다 더 많이 먹는데 이제 명절에 여러가지 과자를 먹더니 밥은 아예ㅈ먹지않네요 어떻하죠?
아이가 밥보다 과자를 좋아해서 걱정이 되겠습니다.
먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 된다고 합니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 하는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
지금은 추석인만큼 시간을 갖고 꾸준히 진행하는게 아이의 식습관개선에 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 과자를 너무 좋아한다면 적당히 양을 조절해야합니다 특히 아이와 상의하여 과자먹는 양을 정해서 규칙을만들고 지키게하세요
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
과자 사먹는것과 같은 군것질에 대해서 욕심을 줄이면서 먹을 수 있는 시간이나 날짜 요일을 정해놓으시기 바랍니다. 아이들이 원하는 대로 제한없이 과자만 계속 먹게 되면 확실히 입맛이 자체가 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 밥을 잘 먹지 않게 되고 영양 성분이 골고루 섭취되지 못해 아이들의 성장 발달에 문제도 가져오게 됩니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이들은 대체적으로 과자를 좋아 합니다.
하지만 너무 과하면 영양 불균형이나 건강에 문제를 초래하게 되죠
식사 하기 전에는 절대 과자를 먹지 않습니다.
그리고 건강한 과자로 대체해 주세요.
과일, 견과류, 요거트 같은 것도 건강한 과자가 될 수 있습니다.
안녕하세요.
과자에 너무 익숙해지면 앞으로 바른 식습관을 잡는 데에 어려움이 있을 수 있으니 지금이라도 과자 섭취를 줄이고 건강한 식사를 할 수 있도록 해주시는 게 좋겠습니다. 우선은 밥이 먼저임을 안내하고 과자를 먹지 않도록 해주세요.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 과자를 너무 좋아해서 걱정이시군요.
보통 과자를 먹는 것 자체는 문제가 되지 않지만, 식사 대신 과자만 먹는다면 영양 불균형이 생길 수 있으며 건강에도 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다...`!!
식사 먼저 챙기기: 아이가 과자를 먹기 전에 식사를 먼저 챙기도록 해주세요.
과자 양 제한하기: 하루에 먹을 수 있는 과자 양을 제한하고, 그 외에는 간식으로 과일이나 견과류 등을 먹이세요.
다양한 음식 맛 보여주기: 다양한 종류의 음식을 맛보게 함으로써 아이가 입맛을 키울 수 있도록 도와주세요.
함께 요리하기: 아이와 함께 요리하면서 음식에 대한 흥미를 높일 수 있습니다.
건강한 식습관 교육하기: 건강한 식습관을 교육하고, 왜 식사를 먹어야 하는지 설명해주세요.
전문가와 상담하기: 만약 이러한 방법으로도 해결되지 않는다면 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법입니다.
위의 방법을 참고하여 아이가 건강한 식습관을 유지할 수 있도록 노력해보세요.
감사합니다..~!!