술을 마시고 카페인을 먹을시 생길 수 있는 부작용은 무엇이 있을까요?
술을 마시고 나서 커피나 에너지드링크를 마시면 이뇨작용이 활성화되서 술이 빠르게 배출되어 좋지 않을까 생각하는 친구 말을 듣고 나서 궁금해졌습니다! 술 마시고 카페인을 먹는 것이 좋지 않다는 것은 알지만, 왜 그런지 정확하게 설명을 못해주겠더라구요! 아시는 분들은 알려주심 감사하겠습니다!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
술을 마시고 카페인을 복용할 때 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다:
술과 카페인 모두 심장에 부하를 주는 성분이며 술은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 반면, 카페인은 혈관을 수축시켜 혈압을 올리는 경향이 있습니다. 이 두 가지가 결합되면 심장 부담이 더 커질 수 있습니다.
술과 카페인 모두 소화기에 자극을 줄 수 있으며 술은 위를 자극하여 위염이나 위장관 장애를 유발할 수 있고, 카페인도 소화기에 자극을 주어 소화불량이나 위장 불쾌감을 초래할 수 있습니다.
카페인은 이뇨작용이 있어 체내 수분을 빠르게 배출시킬 수 있으며 술과 카페인을 동시에 섭취하면 이뇨작용이 더 강화될 수 있어 탈수의 위험이 증가할 수 있습니다.
술과 카페인이 혼합되면 중추 신경계에 강력한 자극을 줄 수 있어 감각적으로 더욱 흥분된 상태가 될 수 있으며 이는 술과 카페인을 동시에 섭취할 때 주의해야 할 점 중 하나입니다.
카페인은 술의 마음에 자극을 받고, 술이 흡수되는 속도가 빨라질 수 있으며 이로 인해 술의 독성이 증가할 수 있습니다.
따라서 술을 마신 후에 카페인을 섭취하는 것은 건강에 부담을 줄 수 있는데, 특히 중추 신경계와 심혈관계에 미치는 영향이 크기 때문에 가능하다면 술을 마신 후에는 카페인을 자제하는 것이 좋습니다.