팔목 무릎 뒷목 등이 아픈데 영양제로 챙길 수 있는 영양소 뭐가있나요?
팔목 무릎 뒷목 등이 아픈데 영양제로 챙길 수 있는 영양소 뭐가있나요?
손목과 무릎이 많이 약해져서 조금 사용하면 통증이 있어서 병원진료를 다니면서 주사와 체외충격파 등을 받고 있는데요
영양제로도 조금 더 보충할 수 있음 여떤 영양소가 들어있는 영양제를 사는게 좋을까요?
안녕하세요.
통증의 원인에 따라 복용 할 수 있는 영양제의 종류가 다양하겠습니다. MSM, 오메가3, 콜라겐, 콘드로이친, 비타민D, 마그네슘 등 다양하겠습니다. 원인에 맞게 영양제를 선택하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 근육통이라면 마그네슘이 도움되겠습니다. 뼈건강과 관련 있다면 칼슘, 비타민D 등이 도움 되겠습니다. 원인에 따라 복용하는 영양제가 다르겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
만성적인 통증에는 멜라토닌이 정말 괜찮은 효과를 냅니다. 관절의 염증에는 강황 추출물도 괜찮은 효과를 보여서 같이 복용하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
팔목과 무릎, 뒷목이 자주 아프다면 관절과 근육 건강을 함께 관리해주는 영양소를 보충하는 것이 좋습니다. 글루코사민과 콘드로이틴은 연골을 구성하는 주요 성분으로 관절의 마찰을 줄여주며, MSM은 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민D와 칼슘, 마그네슘은 뼈와 근육을 강화해 재발을 예방하는 역할을 하고, 오메가3 지방산은 염증 반응을 낮춰 관절의 붓기와 통증 완화에 효과적입니다. 따라서 글루코사민, MSM, 비타민D, 오메가3가 함께 함유된 복합 관절 영양제를 꾸준히 섭취하는 것을 권장드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
칼슘마그네슘제제를 잘 드시구요 관절이 아프시다면 콘드로이틴재제와 비타민 함께들어있는 것 추천드리겠습니다