건강관리
미숫가루 몸에좋나요 식사대용으로 좋을가요
보살입니다..미숫가루 몸에좋나요 ??아침에주기적으로 마셔도될가요 식사대용으로 좋나요 선식이좋을가요 ??궁금하네요
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2개의 답변이 있어요!
미숫가루는 영양가가 높고 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 줄 수 있고, 포만감을 오래 지속시켜 체중 관리에 유익합니다. 아침에 주기적으로 섭취하는 것은 좋은 선택이며, 간편하게 영양을 보충할 수 있습니다. 그러나, 미숫가루만으로 식사 대용하기보다는 다른 영양소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 선식도 영양가가 높아 좋은 선택이지만, 개인의 상황에 따라 적절하게 조절하여 섭취하는 것이 중요합니다. 항상 균형 잡힌 식단을 유지하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
미숫가루의 재료에 따라 다를 수 있지만
주 성분이 탄수화물이기때문에 미숫가루만 섭취하는것은 권장드리지않습니다