커피를 자주마시는건 몸에안좋나요??

Question

커피를좋아해서 자주마시는데 소량으로요 이렇게마셔도ㅜ몸에 안좋은 영향이 생기는걸까요?? 아니면 소량으로 자주는 괜찮을까요?

Answer 1

커피는 하루에 다섯 잔 이상 맛있는 사람들은 건강에 안 좋은 거는 사실입니다 그렇지만 한 장 두 잔 최대 3장까지 마시는 사람들은 크게 무리가 없다고 보시면 됩니다 오히려 소량 마시는 커피는 몸에 더 좋다고 합니다

Answer 2

과도한 커피 섭취는 건강에 부정적인 영향을 주긴 합니다. 일반적으로 하루에 3~4잔 이하의 커피를 마시는게 좋고, 과도하게 마시는 경우 수면장애, 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙한 심장 박동 등의 부작용이 있어요.

Answer 3

커피는 하루에 한 잔 정도 마시는 거는 괜찮다고 합니다 오히려 고혈압이라든지 심장 질환에는 더 좋으지만 많이 마시게 되면 오히려 몸에 더 안 좋다고 합니다 적당하게 최대 하루에 세 잔 미만으로 마시는게 좋을 것 같습니다

Answer 4

설탕과 분말 크림을 넣은 믹스커피는 비만을 불러올 수 있어요. 블랙커피 1잔의 열량은 5kcal에 불과하지만 커피 1티스푼에 설탕과 분말 크림이 각각 1.5 티스푼씩 들어간 믹스커피 1잔은 무려 55kcal의 열량을 내죠. 포화지방도 1.5g이나 되요. 분말 크림 속의 포화지방은 비만뿐만 아니라 심혈관질환의 원인이 되니깐 1잔이라도 적게 마시는게 건강엔 좋아요.

Answer 5

커피를 자주 마시게 된다면 그 안에 있는 카페인이라는 요소가 몸에 쌓이게 되어서 안 좋습니다. 다만 소량이라면 그 카페인이 다 몸 안에서 해소가 되기 때문에 괜찮습니다.

Answer 6

커피에는 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 우리 몸에 좋지는 않습니다. 그리고 커피는 이뇨작용이 되기 때문에 수분을 많이 배출하고 있습니다. 그래서 물이 부족할 수 있습니다.