고민상담
제가 힘들때 자해하고 그러는데 어떡해 해야 고칠 수 있을까요..
제가 아직 학생이라 감정조절을 잘 못 하는 거 같아서
자해를 한다고 가끔씩 생각을 하는데요... 감정조절
하기도 힘들고 이걸 고치는 것도 너무 힘들어요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이런 것을 혼자 고민하는것보다 상담을 정기적으로 받아보는것이 좋습니다
자해를 할정도의 생각이라면 조금 심각한 상황으로 볼수있기에 자신 스스로만 가지고 있지 않으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
자해를 한다고 하신다면
당장 병원에 진료를 받아보셔야합니다
자해의 행동이 지속되면 더 극단적인 선택으로 갈수도 있기에
바로 병원에 가보시기 바랍니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
감정조절이 힘들고 자해를 하신다면 현재 심리적으로 매우 불안하신 것인데요.
너무 불안해하지 마시고 일단은 병원에 가서 약물치료도 받으시면서 심신을
안정시킬 수 있는 상담치료도 받으셔서 안정을 가지시는 것이 최우선으로 보입니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
감정기복이 심한경우는 갑자기 나타나는 감정과 행동이에요
감정기복이 심한 사람의 특징은
걱정이 많고 자신의 기분이 왜 이러는지 잘 모르죠
나의 감정기복을 자책하고 자주 기분이 바뀌게 됩니다
하지만 항상 좋은 감정만 느낄순 없는 상황죠
감정조절을 위해 나의 기분을 인지하는 게 중요해요
절대 안좋은 생각은 버리시고 건강한 생활 이루길 바랄게요
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많이 힘드시겠네요
학생이신데 걱정되네요
일단 이부분은 부모님이나 선생님
또는 주민센터에 가보시는게
제일좋은것같아요
혼자해결하시는게 힘드실테니
꼭 주위분들 도움을 받으셔야할것같네요
힘내시구요