약·영양제
생강을 많이 먹으면 밤에 잠을 못자나요?
성별
여성
나이대
23
기저질환
없음
복용중인 약
없음
영양제인터넷쇼핑몰에서 생강뿌리가루가 들어있는 캡슐영양제를 구매했어요
수족냉증에 좋다고해서 구매해서 먹었는데 밤에 먹어서인지 권장복용량보다 조금 더 먹어서인지 밤에 발은 따뜻한데 커피마신 것처럼 잠이 안 오더라구요
생강뿌리가 사람을 깨어있게하기도 하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
생강은 과량 복용하는 것은 추천하지 않습니다. 물론 생강은 체내 교감신경을 자극하여 혈액순환을 촉진시키고, 수족의 냉증을 완화시키는 효과가 있습니다.
다만, 교감신경이 흥분할 수록 몸은 각성효과를 받게 됩니다. 따라서 저녁 늦은 시간이나 오후 늦은 시간대에 생강을 과량 섭취하게되면 잠이 안오는 불면 현상이 있을 수도 있습니다.
아무쪼록 도움이 되는 답변이었으면 좋겠습니다. 감사합니다!