방귀 와 트름이 자꾸나오는 데 이거 어떻게 해야할까요?
음식을 빨리먹어서 그런 건거요? 체한건지 잘모르겠는데 자꾸 트름이 많이 나와서 고민입니다. 해결할 방법좀 알려주세요.
음식은 빨리먹는 편이고 라면을 자주먹고 그럽니다ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ.
트림은 세 가지 원인에 의해서 유발된다. 위에서 가스가 많이 생산되는 음식이나 음료를 먹는 것이 첫 번째 원인이다. 야채 또는 과일, 그리고 사이다와 맥주 같은 탄산음료는 위 안에서 가스를 많이 만든다. 사과, 포도 등으로 만든 과일주스도 트림을 잘 발생시킨다. 트림이 너무 잦아 고민이라면 앞서 언급한 음식을 먹을 때 양을 자제하며 먹는 것이 좋다.
트림을 유발하는 두 번째 원인은 습관적으로 공기를 삼키는 버릇 때문이다. 대부분 만성적으로 트림을 하는 사람들이 여기에 해당된다. 공기를 삼킨 경우, 아주 소량의 공기만이 위에서 소장으로 넘어가며, 대부분의 공기는 다시 트림을 통해 밖으로 나가게 된다. 습관적으로 공기를 삼키는 사람들의 식습관을 자세히 살펴보면 음식을 한 번에 꿀꺽 삼키거나 너무 빨리 먹는 경향이 있다. 또한 대부분 식사하는 동안 말을 많이 한다. 이러한 경우 지나친 양의 공기가 위 속으로 들어갈 확률이 높아진다. 이러한 사람들은 음식을 되도록 천천히, 말을 자제하면서 먹는 것이 좋다. 또한 껌을 씹는 행위 및 흡연도 공기의 섭취를 증가시키므로 자제하는 것이 좋다.
트림을 유발하는 세 번째 원인은 위장질환 때문이다. 위식도 역류질환이나 위암, 위궤양, 십이지장 궤양 또는 기능성 위장질환이 있는 경우 자주 트림을 할 수 있다. 이러한 질병이 있는 경우 흔히 트림 외에 속쓰림, 울렁증, 윗배가 더부룩한 증상 또는 상복부 통증이 동반된다. 따라서 잦은 트림과 함께 속쓰림, 더부룩함 등의 증상이 있다면 반드시 병원을 찾는 것이 좋으며, 원인질환을 치료하면 트림의 빈도도 낮아질 수 있다.