추위를 많이 타는대 추위를 이길수있는 식단은 어떤것이 있나요?

Question

질문 그대로 몸이 허약하여 추위를 많이타고 기력이 약한편 입니다

추위에 이겨낼수 있는식단은 어떤것이 있는지 알려 주심감사 합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 추위를 많이 타는 사람이 먹으면 좋은 음식은

따뜻한 성질을 가진 알리신성분이 많이 들어있는 마늘 부추 생강 파 대추 등이 도움이 되고

당근이랑 양파 같은 경우도 혈액순환에 도움이 많이 되기 때문에 좋습니다