건강관리
새우껍질은 그냥 먹는게 몸에 더 좋은건가요?
새우껍질은 그냥 먹는게 몸에 더 좋은건가요. 새우는 껍을 까서 먹는편잉데요. 껍질이랑 같이 먹으면 까슬까슬 딱딱해서 먹기가 불편하더라구요. 근데 껍질이 제일 영양분이 많다고 먹는분이 있더라구요. 껍질이 영양분이 많나요. 먹는게 좋은건가요.
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새우껍질은 칼슘, 단백질, 항산화 성분이 풍부하여 뼈 건강과 세포 보호에 도움이 되며, 식이섬유도 제공하여 소화 건강을 촉진할 수 있습니다. 하지만 껍질이 딱딱하고 소화가 어려운 경우도 있어 일부 사람들에게는 소화 불편을 초래할 수 있으며, 위생 문제로 인하여 섭취 전에는 꼼꼼한 세척이 필요합니다. 따라서, 새우껍질을 먹는 것은 영양상 이점이 있지만, 개인의 소화 능력과 취향에 따라 선택하는 것이 좋습니다.