건강관리
대장의 용종이 매년 발견되는데 식습관 문제 일까요?
매년 대장 내시경을 하는데 용종이 매번 여러개씩 발견 되는데, 식습관이 나빠서 그런건지 체질이 그런건지 불안합니다. 놔두면 암 된다고 하는데 채식만을 해야 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
대장 용종의 원인
나이: 나이가 들수록 대장 용종이 발생할 위험이 높아집니다.
가족력: 가족 중에 대장 용종이나 대장암 환자가 있는 경우 위험이 높아집니다.
식습관: 붉은 고기, 가공식품, 저섬유 식단은 대장 용종 위험을 높일 수 있습니다.
흡연: 흡연은 대장 용종 위험을 높입니다.
비만: 비만은 대장 용종 위험을 높입니다.
알코올: 과도한 음주는 대장 용종 위험을 높일 수 있습니다.
2형 당뇨병: 2형 당뇨병 환자는 대장 용종 위험이 높아집니다.
염증성 장 : 궤양성 대장염이나 크론병과 같은 염증성 장 은 대장 용종 위험을 높입니다.
대장 용종의 예방
건강한 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡물이 풍부하고 붉은 고기, 가공식품, 저섬유 식단은 적은 식단을 섭취합니다.
규칙적인 운동: 매일 30분 이상 규칙적으로 운동합니다.