건강관리
절주가 다이어트에 정말 도움이 될 수 있을까요?
최근 다이어트를 시작했는데, 평소 술자리를 너무 좋아해서 절주를 심각하게 고민하고 있습니다... 잦은 술자리가 다이어트에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 그리고 술 종류에 따라서 칼로리나 다이어트에 미치는 영향이 어떻게 다른지 자세히 알고 싶습니다... 맥주, 소주, 막걸리 등 흔히 마시는 술 외에도 와인이나 위스키 같은 술도 다이어트에 안 좋을까요... 혹시 절주를 하는 것만으로도 체중 감량 효과를 어느 정도 볼 수 있을지 궁금합니다... 절주를 성공적으로 했을 때, 식단 조절이나 운동을 병행하는 것과 비교해서 어느 정도 효과를 기대할 수 있을까요... 다이어트 경험자분들의 솔직한 후기나 조언을 듣고 싶습니다... 절주가 다이어트에 정말 도움이 될 수 있는지, 자세히 알려주세요 ㅠㅠ...
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
술 자체에도 열량이 함유되어있기때문에 절주를 하는 것이 다이어트에 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 도움이 되요
우선 술은 휘발성 칼뢰로 살은 안찌는데요
안주에 의해서 다이어트를 방해 할 수 있어여