안녕하세요, 정성껏 만든 요리에서 채소만 쏙쏙 골라내면 정말 기운 빠지실 것 같습니다..
6세 아이들의 흔한 편식을 해결할 다양한 방법을 제안 드리겠습니다. 일단 초소형 다지기 마법을 사용해보시길 바랍니다. 애호박을 밥알 크기로 아주 잘게 다져서 볶아주시면 골라내는 것 자체가 불가능해집니다. 그리고 식감을 숨기는 방법이 있습니다. 애호박을 믹서에 갈아서 계란말이나 부침개 반죽에 섞어주시면 부드러운 맛 덕에 거부감 없이 잘 먹을거에요.
아니면 카레나 짜장 소스를 활용해 보시길 바랍니다. 볶음밥 위에 소스를 얹어주신다면 강한 소스 맛이 채소 향을 덮어주어서 효과적이랍니다. 그리고 요리 참여를 직접 유도해보시길 바랍니다. 아이에게 플라스틱 칼로 애호박을 직접 썰게 하거나 재료를 섞은 임무를 주면, 자기가 만든 음식이라는 자부심에 군말 없이 먹기도 합니다.
맛있는 고기와 햄에 채소를 아주 살짝 얹어주는 연습부터 시작해 보시길 바랄게요.
아이의 건강한 식습관을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^